ダイエットして健康的に痩せましょうよ

あんなダイエット、こんなダイエットについてお話します

やっぱり食事抜きはムリでした

さぁーダイエットをはじめましょうよ。
ここ5年で20キロも太ってしまいました(太るって意外と簡単だよね)。別に気にしてはいなかったのですが、10年ぶりくらいに会った友人にボロかすに言われたので、少し痩せる事を決意したしだいであるのです。
初心者のダイエットと言えば、まずは「断食」っぽいものですよね。結果からお話しすると、何も食べないダイエットは私には厳しいものでしたね。
数日くらいは行けるのではないかと考えていましたが、まったく持って全然で。1日しかもたないですよね。食事を抜くダイエットは続かないのです。こんなに我慢が出来なくなったことにショックをウケているのですが、この年齢ではムリもないかなと諦めました。

ウォーキングダイエット

ウォーキングダイエットをはじめました

断食ダイエットがダメだとなると、こんどは「カッコよく運動かな」と思いウォーキングを始めてみたのです。
インターネットで調べると「少し早歩きで最低でも40分は歩きましょう」というアドバイスに習って1時間歩くことに。歩くのは意外と楽なんですが、1時間くらい歩いたからといっても、ウェイトはまったく変化しませんよね。地味に歩くだけは退屈なんで、何とか音楽で気を紛らわしながら今のところ10日は連続で続けられてはいます。これが1ヶ月続けられれば、少しは贅肉も落ちてくれるものと信じてひたすら歩き続けていて。始めたては運動の準備がめんどくさいのですが、外に出たら出たでやる気がでるのです。これは覚悟するってことではなく、諦めるって感覚だと思いますね。とりま、がんばります。

スープダイエットに賛成です

最近「ダイエット」に、野菜たっぷりのスープなんかを飲む手法が流行っていますね(「スープダイエット」なんていわれているとか)。スープだけ飲んだり、置き換えしたりと個々でのアレンジダイエットがあるようなのです。私もこのスープダイエットには賛成なのです。カロリー計算をしっかりやれば、栄養たっぷりのスープが作れるのでダイエットには持ってこいではないでしょうか。軽く考えてのものではダメですが、しっかりとヤレば-10キロも現実のものになることでしょう。でも、スープだけ飲むというのは、なかなか続けることは難しいと思いますよ。